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“虾、白菜、瘦肉、土豆、糙米……原来减肥也能吃得这么丰盛！”省人民医院的医护人员端着餐盘，惊喜地发现食堂最近新推出了轻食减脂餐。

2024年，国家16个部门联合启动了为期三年的“体重管理年”活动。今年3月，全国两会上，国家卫健委主任雷海潮“推介”体重管理门诊，医学减重火了一把。在福州，不少医院积极开设“减重门诊”，甚至对食堂“下手”，想方设法帮人们科学减重。

医护人员餐桌悄然开始改变

在省人民医院，这场“减重革命”不仅惠及患者，更从医护人员的餐桌开始悄然改变。

在医院员工食堂里，临床营养科医师精心制定轻食减脂餐。记者看到，轻食减脂餐每份包含6种到8种不同食材，低盐低脂，严格把控热量，让“管住嘴”变得简单又美味。

“算是一种‘医者先自医’的实践。”医院相关负责人介绍，希望能通过减脂餐帮助职工建立健康饮食习惯，控制饮食整体热量和脂肪摄入，从饮食的角度控制体重，促进健康减重。而员工食堂推广成熟后，考虑推广到患者食堂，让患者和家属也能吃到减脂餐，让科学减重的理念通过一餐一饭深入人心。

值得一提的是，医院从2013年就开始开展减重工作。2022年8月，省人民医院“肥胖多学科联合门诊”就已开诊，采取多学科联合诊疗模式，为超重及肥胖代谢病患者提供一站式中西医结合诊疗平台。

今年3月7日，在此基础上，医院体重管理中心（肥胖防治中心）正式开诊。中心负责人——内分泌代谢病科叶彬华主任介绍，中心以病人为中心，依托多学科专家团队，构建“病情评估+营养指导+运动指导+传统中医疗法+药物治疗+‘多对一’长期随访+必要时减重手术”等在内的一站式中西医综合诊疗新平台，助力患者从根本上预防肥胖及并发症的发生。

中医帮助患者半年甩掉36公斤

在这场减重热潮中，中医减重凭借其独特魅力，成为许多人的选择。

“今年3月，我们在中医减重门诊丰富经验的基础上，正式开设减肥多学科整合门诊。”福州市中医院减肥多学科整合门诊仲宇副主任医师介绍，该门诊开设后，来院减重患者数量翻番。

据介绍，减肥多学科整合门诊整合内分泌科、营养科、针灸科等多学科资源，充分发挥中医药特色优势，为肥胖患者提供个性化体重管理方案。

此前，小陈姑娘就经过“中医减肥组合拳”变身“轻盈女神”。

小陈今年25岁，因长期久坐，缺乏运动，体重悄然攀升至82公斤，经计算BMI（身体质量指数）达到29.1，且患有中度脂肪肝。半年前，苦恼不已的小陈选择了中医减重。

仲宇医生接诊后，为其制定了一套个性化的综合减重方案，涵盖中医调理、饮食调整、运动指导和心理支持：

首先是中医介入。他为小陈安排针灸治疗，通过刺激特定穴位来调节食欲和新陈代谢。此外，配合艾灸改善脾胃功能，并定期进行推拿按摩辅助等。

接着，在医生指导下，小陈开始调整饮食，争取多在家享用健康餐食，在外就餐时学会挑选低热量、高营养的菜品。

在坚持一个月饮食调整后，仲宇医生适时加入身体活动指导，让小陈逐步摸索出特别契合自身的运动方式，如每天抽出时间进行快步走。

此外，心理支持很重要。在艰难的体重管理过程中，小陈收获了医生、家人和同事的鼓励与支持，这让她更加自信和坚定。

经过半年坚持不懈的努力，小陈不仅甩掉了赘肉，更收获了健康，她成功减重至46公斤，BMI降至21.2，顺利回归正常范围，脂肪肝也得到了改善，整个人看起来更加精神和健康。

“中医减重的优势在于几乎没有副作用。”仲宇医生介绍，中医特色治疗技术包括针刺疗法、艾灸辅助、中药调理、推拿按摩等。以针刺疗法为例，通过针刺特定穴位，如足三里、三阴交、中脘、天枢等，调节人体经络气血的运行，抑制过旺的食欲，调节胃肠蠕动功能，促进代谢，从而达到减重目的。不过，他也提醒，体重管理是一场持久战，其间科学有效的方法以及持之以恒的努力缺一不可。

老年“胖友”不躺平 减重同时收获健康

步入老年，不在乎身材了，是不是就能忽视超标的体重呢？福建省老年医院“减重门诊”林婷副主任医师果断摇头：“当然不是！体重管理还关乎健康，临床上许多老年人慢性病的发生、加重，都是肥胖埋下的‘雷’！”